Besser schlafen dank einer Massage im Massagesessel?

Tatsächlich erzählen 80% der Menschen, dass sie nach einer entspannenden Massage wieder besser schlafen können. Massagen zählen zu den effektivsten Mitteln, um die Ruhe zu finden oder zu verbesseren.

Doch auf dem Weg vom Massieren zum Schlafen gibt es keine direkte Verbindung.Massage kann nicht nur die Reduzierung von Stress, die Erhöhung der Blut- und Lymphzirkulation und die Lösung von Verspannungen bewirken, sondern sie kann auch eine Verbesserung des Schlafes zur Folge haben. Oftmals ist das Gehirn dafür nicht vorbereitet, weil es unablässig summt, brummt und abgelenkt ist und nicht die Ruhe findet, um sich zu entspannen.

Es sei denn, das Entspannen, das sich während einer Massagesitzung manifestiert, führt in eine Art Meditation oder Ersatz-Hypnose. Ein Zustand, an den er sich zurückerinnern kann, um ihn später beim abendlichen Einschlafen wiederzufinden. Die Massage unterrichtet Ihr Gehirn im Meditieren. Doch warum ist dies der Fall? Wie kann man mit kräftigen, tiefen Bewegungen eine Steigerung der Endorphinausschüttung und des Serotonins – Hormone, die Freude und Entspannung hervorrufen – erreichen? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Produktion des Stresshormons Cortisol stark reduziert wird und gleichzeitig der Blutdruck abnimmt.Eine Tiefenmassage kann somit sowohl Körper als auch Geist in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzen.

Des Weiteren können durch die Lockerung der Myofaszialverspannungen auch Schlafstörungen behoben werden. Aber wie kann man innere Ruhe finden, wenn Muskeln und Faszien sich gegen uns stellen? Wenn sie angespannt und verknotet bleiben? Wenn sie die Bewegung und die allgemeine Atmung des Körpers behindern? Eine Massage befreit Verspannungen und beseitigt unangenehme Schmerzen, die die Nachtruhe stören. Sie löst Anspannungen, die ein Entspannen unmöglich machen. Sie unterstützt die Regeneration des Blutkreislaufs, des Lymphsystems und des Gehirns.

Durch die Massage wird der für die Stoffwechselvorgänge wertvolle Fluss wiederhergestellt, was zu einer verbesserten Schlafqualität führt. Diese Entgiftung, die aufgrund der Massage stattfindet, ist ein weiterer Faktor, der sich positiv auf den Schlaf auswirkt. Hat Ihr Schlummer schon einmal ungeduldiges oder schmerzendes Brennen, vor allem in Ihren Füßen, gestört? Haben Sie niemals das Gefühl eines allgemeinen Hitzes oder sogar eine Entzündung gehabt, die sich dem Beruhigenden widersetzt? Ihr Körper ist in einen Kampf mit sich selbst verwickelt. Er reagiert auf seine eigene Vergiftung. Er verschlingt sich an seinen Abfallprodukten. Durch Massage und sportliche Aktivitäten kann man helfen, die Faktoren, die Ihren Körper nicht richtig funktionieren lassen, aus dem Kreislauf zu entfernen, was die Verarbeitung und Ausscheidung erleichtert. Diese Entgiftung beruhigt den Organismus und schafft so die notwendigen Bedingungen für einen tiefen Schlaf.

Darüber hinaus sollten auch die Eigenschaften von Harmonie und Vibrationen berücksichtigt werden. Stellen Sie sich vor, dass Ihr Körper nicht in der Lage ist, sich zu entspannen, weil er nicht in der richtigen Stimmung ist? Von früh bis spät wird er beansprucht, aufgewühlt, in Unordnung gebracht und verärgert. Er hat ein Übermaß an Strahlung, Telefonieren und Elektrifizierungen, braucht er nicht mal eine Entspannung, eine Läuterung, eine Symmetrie der Klänge? Eine Massage verleiht die Rückkehr zu seinen ursprünglichen Schwingungen, die das Element seines Körpers und der Milliarden von Organismen sind, die zusammen mit ihm in Harmonie sind. Insomnie stellt in der Regel einen Anzeiger für ein viel tiefer liegendes Problem dar. Massage ist darauf ausgerichtet, die Ursachen zu behandeln und ist viel relevanter als andere symptomatische Behandlungen, die von der pharmazeutischen Industrie angeboten werden.