Wie wirkt eine Massage auf Sehnen und Bänder? Diese faserigen Strukturen, die unsere Muskeln verlängern und sie mit unseren Knochen verbinden. Man hört nicht oft von ihnen. Sie sind unauffällig und machen kein Aufhebens. Man hört selten jemanden sagen „Meine Sehnen schmerzen“ oder „Achten Sie auf Ihre Bänder“.
Die Vitalität, um es einfach auszudrücken, der Subalternen, ist ein maßgeblicher Bestandteil unseres Strebens nach universeller Gesundheit. Sehnen bestehen aus zahlreichen Kollagenfasern, die über eine bemerkenswerte Widerstandskraft verfügen.
Da sie weniger durchströmt und in Bewegung sind als Muskeln oder Faszien, sind sie anfällig für eine geringere Abflussmenge, das Ansammeln von organischen Abfällen und die Entstehung von schwachen Punkten, die zu Sprüngen führen können. Und ein Bruch verursacht eine Entzündung. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist unerlässlich, um Tendinitis zu vermeiden, da sie für eine gute Drainage und Elastizität der Sehnenbereiche sorgt. Da sich die Sehnen durch sportliche Betätigung beanspruchen lassen, kann regelmäßige Bewegung einen wesentlichen Beitrag zu ihrer Erhaltung leisten. Wellnessmassage trägt zur Steigerung der Flexibilität, der Verbesserung der Durchblutung und zur Entkrampfung der Sehnen bei.
Sehnen werden häufig als einfache Stränge angesehen, die lediglich die mechanische Verbindung zwischen dem Skelett und den Muskeln herstellen. Dabei wird übersehen, dass sie sich an der juncture zwischen Knochen und Muskeln befinden und daher im Mittelpunkt des architektonischen Systems des menschlichen Körpers stehen und eine wesentliche Rolle beim Kontinuum der Körperstruktur spielen. Ohne Sehnen wäre unser Skelett nur ein Knochenpuzzle. Unsere Muskeln würden sich in nutzlosen Bewegungen auslaugen, falls es keine Sehnen gäbe.
Unsere Sehnen sind mit zahlreichen Nervenenden ausgestattet, die es dem Gehirn ermöglichen, die Daten zu erhalten, die für eine reibungslose Bewegungssteuerung benötigt werden. Sie sind nicht untätig, sondern verdienen unsere uneingeschränkte Aufmerksamkeit. Wenn man sich die Lage der Sehnen im menschlichen Organismus ansieht, wird es augenfällig, dass sie nahtlos den ganzen Rücken hinauf reichen, von der Kreuzgegend bis zum Oberhaupt der Halswirbel und sogar bis zu der höchsten Spitze des Schädels. Sie tragen erheblich dazu bei, die Wirbelsäule steif zu halten, aber auch, die Bewegungen mit Gewandtheit und Kontrolle zu dirigieren. Durch die anregende Massage des betreffenden Bereichs gewinnt der ganze Körper an beweglicher Elastizität und fördert die Verteilung und die Freisetzung aller Bewegungen, die durch die Wirbelsäule fließen.
Ein weiteres Beispiel ist das breite Sehnenband, das sich entlang der Außenseite des Oberschenkels erstreckt, das Fascia lata. Ihr Ziel ist es, Kraft und Flexibilität in der gesamten Hüft/Knie Region zu vereinen und es dem Menschen somit zu ermöglichen, gerade zu stehen. Doch wie jeder andere Sehnenapparat absorbiert auch sie Abfallprodukte und da sie die wichtigste Sehne des Körpers ist, speichert sie die größten Mengen an Giftstoffen. Die Speicherung kann eine Erklärung für die zahlreichen, meist nächtlichen Schmerzen und Unwohlsein in den Oberschenkeln der Menschen darstellen. Die Massage des Fascia lata ist deshalb unerlässlich für ein Gefühl von Entspannung in den Beinen. Aber nicht nur das.
Die Festigkeit dieses Gewebes ist solch eine, dass es bei Verhärtungen zu einer Zerrung der Hüfte, des Knies, des Schienbeins und des Fußes führen kann. Wenn Sie die Fascia lata kneten und gelockert bekommen (was meistens schmerzhaft sein kann), unterstützen Sie ihre Flexibilität, normalisieren die Gesamthaltung des Körpers und vermeiden dadurch viele Beschwerden. Falls die Entzündung der Sehne bereits zu spät entdeckt wurde, kann die Massage durch Stressabbau und Erhöhung des Abtransports des aus der Entzündung resultierenden Flüssigkeitsmengen den geschwollenen Sehnen helfen.
Dank ihrer mechanischen und abführenden Wirkung trägt die Massage zur Förderung eines guten Gesundheitszustands und einer anhaltenden Flexibilität unserer Sehnen bei, was zu den therapeutischen Dienstleistungen der Physiotherapie hinzugefügt wird. Dies trägt entscheidend dazu bei, die allgemeine Muskelkraft des menschlichen Körpers zu erhalten, die Qualität unserer Körperhaltung zu steigern und uns die Möglichkeit zu geben, anstrengende oder wiederholende Bewegungen unbeschadet zu überstehen.